반응형 전체 글60 2026년 독감 예방접종 완벽 가이드 - 무료 대상자 독감 예방접종, 왜 해마다 챙겨야 할까요? 독감은 단순한 감기가 아닙니다. 매년 변이를 거듭하는 인플루엔자 바이러스는 예측이 어렵고, 특히 면역력이 약한 분들에게는 폐렴 같은 심각한 합병증을 일으킬 수 있어요. WHO가 매년 유행 예상 바이러스를 분석해 새로운 백신을 만드는 이유도 여기에 있습니다. 지난해 접종했다고 올해까지 효과가 이어지는 것이 아니기 때문에, 해마다 새롭게 접종받는 것이 중요합니다. 특히 영유아, 어르신, 임신부처럼 고위험군에 속하는 분들은 국가에서 무료로 접종을 지원하고 있으니, 반드시 시기를 놓치지 말고 챙기셔야 합니다. 무료 접종 받을 수 있는 사람?2025-2026절기 독감 무료 접종은 크게 세 그룹으로 나뉩니다. 각 그룹마다 시작 날짜가 다르니 본인이 해당하는 카테고리를 확인.. 2025. 12. 29. 겨울철 건강하는 나는 방법 겨울이 찾아오면 우리 몸은 여러 가지 변화를 겪게 됩니다. 기온이 급격히 떨어지면서 면역력이 약해지고, 실내에 머무는 시간이 길어지면서 근육과 관절 건강도 위협받습니다. 또한 난방비 부담 때문에 적절한 실내 환경을 유지하기가 쉽지 않습니다. 이번 글에서는 겨울철 면역력 저하 원인과 대응법, 실내 활동 증가로 인한 근골격계 건강 관리 방법, 그리고 경제적이면서도 건강한 실내 환경 조성법까지 세 가지 핵심 주제를 다루어보겠습니다. 겨울철 면역력이 떨어지는 이유와 반드시 챙겨야 할 생활 습관겨울이 되면 감기와 독감 환자가 급증하는 것을 병원에서 쉽게 확인할 수 있습니다. 이는 단순히 날씨가 추워서가 아니라 우리 몸의 면역 시스템이 겨울철 환경에 취약해지기 때문입니다. 먼저 기온 하락은 코와 목의 점막을 건조하.. 2025. 12. 24. 잇몸 건강을 위한 영양소와 해외 의약품 비교 잇몸 건강, 더 이상 미룰 수 없는 문제입니다. 건강보험심사평가원 자료를 보면 국내 잇몸병 환자가 2022년 1,811만 명을 넘어섰다고 하네요. 이는 질병별 환자 수 1위를 기록한 수치입니다. 특히 40대 이후부터는 잇몸 출혈, 붓기, 통증이 일상적으로 찾아오는 경우가 많습니다. 치과 치료도 중요하지만, 꾸준한 영양 관리가 병행되어야 근본적인 개선이 가능합니다. 오늘은 국내 대표 잇몸약 인사돌과 유사한 해외 제품을 비교 분석하고, 잇몸 건강에 꼭 필요한 영양소들을 소개하겠습니다. 1. 인사돌 vs 해외 베타시토스테롤 제품 상세 비교 1) 인사돌의 핵심 성분과 효능 인사돌은 1978년부터 국내에서 판매되어 온 대표적인 잇몸 치료 보조제입니다. 주성분은 옥수수에서 추출한 옥수수불검화정량추출물이며, 이.. 2025. 12. 15. 독감 시즌 대비, 마스크 선택 하기 환절기와 추운 겨울철이 되면 어김없이 찾아오는 독감 시즌. 올해도 예외는 아닙니다. 독감 바이러스로부터 나와 가족을 지키기 위해서는 올바른 마스크 선택이 무엇보다 중요한데요. 시중에는 다양한 종류의 마스크가 판매되고 있어 어떤 제품을 선택해야 할지 고민되시는 분들이 많습니다. 오늘은 독감 예방에 효과적인 마스크의 종류와 각각의 장단점을 알아보겠습니다.1. KF94/KF80 마스크 - 높은 차단 성능의 대표주자 KF 마스크는 Korea Filter의 약자로, 식품의약품안전처에서 인증한 보건용 마스크입니다. 숫자는 미세입자 차단율을 의미하는데, KF94는 평균 0.4μm 크기의 입자를 94% 이상, KF80은 80% 이상 차단합니다. 장점독감 바이러스가 포함된 비말을 효과적으로 차단하여 높은 예방 효과를.. 2025. 12. 12. 만성 통증 유발하는 만성 염증 잡아라 만성 염증은 단순한 일시적 통증이 아닙니다. 장기간 몸 속에 남아 당뇨병, 고지혈증, 치매, 각종 암까지 유발하는 질병의 뿌리입니다. 특히 겨울철에는 체온 저하와 면역력 약화로 만성 염증 위험이 더욱 높아집니다. 이 글에서는 만성 염증의 원인과 예방법, 그리고 생활 속 실천 방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 만성 염증이란? 질병의 뿌리를 이해하기 🔥 염증, 몸이 보내는 SOS 신호우리 몸의 염증은 외부 침입이나 손상에 대응하는 자연스러운 방어 반응입니다. 하지만 이 염증이 일시적으로 해결되지 않고 장기간 지속되면 '만성 염증'으로 발전하게 됩니다. 만성 염증은 눈에 보이지 않지만 장기와 세포 단위에서 서서히 손상을 유발하며, 결국 다양한 만성 질환의 직접적인 원인이 됩니다. ⚠️ 만성 염증을 .. 2025. 11. 25. 퇴행성 관절염, 유전도 영향 준다? (건강한 아침 해뜰날) 퇴최근 TV 건강 프로그램에서 한 가수가 “어머니의 퇴행성 관절염을 보며 유전 가능성에 대한 경고를 들었다”고 이야기해 화제가 됐습니다. 실제로 퇴행성 관절염은 생활습관뿐 아니라 가족력도 영향을 줄 수 있어, 더 젊을 때부터 관리가 필요하다는 메시지를 던졌는데요. 퇴행성 관절염의 특징·유전적 요인·예방 관리법 그리고 방송에서 언급한 콘드로이친 성분까지 알아보겠습니다. 퇴행성 관절염, 왜 생길까?퇴행성 관절염은 관절을 보호하는 연골이 닳아 없어지면서 통증과 염증이 발생하는 질환이에요. 대표적으로 무릎에서 많이 나타나지만 손가락·엉덩이·척추 등 다양한 부위에서 발생할 수 있습니다. ✔ 나이만 문제일까?물론 노화가 가장 큰 원인이지만, 최근에는 젊은 층에서도 꾸준히 증가 추세예요.그 이유는 다음과 같습니다... 2025. 11. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음 반응형
